Ditt barn vill inte ha hjälp – vad gör du då?

Varför säger mitt barn nej?

Det finns många skäl. För ditt barn kan skärmen vara kompisar, avkoppling eller ett sätt att slippa tänka på något jobbigt. Då kan ditt förslag om hjälp låta som ett hot mot något viktigt.

Folkhälsomyndigheten skriver att ordet ”beroende” kan upplevas laddat och skuldbeläggande. Har samtalet börjat där, är det inte konstigt att barnet slår ifrån sig. Myndigheten skriver också att unga har svårare än vuxna att styra sin skärmanvändning, eftersom de inte har ett fullt utvecklat konsekvenstänk. Ditt barn kan alltså vilja ändra något utan att klara det, och utan att vilja säga det högt.

Hur tar jag upp det utan att det blir bråk?

Det finns ingen mening som löser allt. Men några saker gör det oftast lättare, enligt Folkhälsomyndigheten:

• Börja med att prata om unga och skärmar i allmänhet, och kom sedan in på ert barn. Det känns mindre som ett påhopp.
• Visa intresse för det barnet gör på skärmen, utan att döma. Då blir det lättare att prata om svårare saker.
• Sätt tydliga gränser, och visa samtidigt empati och värme.

Det låter enkelt på papperet. I verkligheten är det svårt, särskilt när ni redan har bråkat många gånger. Det är därför många föräldrar behöver hjälp att hitta ett sätt som fungerar för just deras barn.

Ska jag bara ta mobilen?

Det kan kännas som det enda som återstår. Ibland behövs en tydlig gräns, och det är okej. Men att bara ta bort skärmen löser sällan det som ligger bakom. Folkhälsomyndigheten skriver att goda relationer mellan förälder och barn skyddar mot problematisk skärmanvändning. Relationen är alltså en av dina viktigaste resurser, även när den känns ansträngd.

Fundera också på vad skärmen fyller för funktion. Mår ditt barn dåligt, trivs det inte i skolan eller har det svårt med kompisar? Läs mer om när man mår dåligt av skärmen.

Kan jag få hjälp om mitt barn inte vill vara med?

Ja. Föräldrarådgivning är råd och stöd till dig som förälder. Det är inte behandling av ditt barn, och ditt barn behöver inte vara med. Du får hjälp med:

• hur du pratar med ditt barn så att det går fram,
• vad som är rimligt för just ert barn, och hur ni sätter gränser som håller,
• att förstå vad ditt barns skärmvanor kan grunda sig i.

När du ändrar hur du möter ditt barn, ändras ofta något hos barnet också. Och om ditt barn längre fram vill ha egen hjälp, kan ni gå vidare till behandling för ditt barn.

Telora öppnar snart. Hos oss kommer legitimerade psykologer och psykoterapeuter att arbeta med beprövade metoder, via video. Vi planerar att erbjuda föräldrarådgivning, familjesamtal och behandling för unga. När vi öppnar blir det ingen kö – du väljer själv en ledig tid och bokar direkt.

Vill du prata med någon redan nu? Bris har en stödlinje för vuxna med frågor om barn: 077-150 50 50.

När ska jag inte vänta?

Om ditt barn verkar mycket nedstämt, slutar gå till skolan, skadar sig själv eller pratar om att inte vilja leva, ska du inte vänta på att barnet själv vill ha hjälp. Då behöver vården kopplas in direkt, se längst ner på sidan.

Osäker på hur allvarligt det är? Läs om tecken att hålla utkik efter.