Något annat
Hittar du inte det du söker?
Det är helt i sin ordning. Skärmen kan ställa till det på många sätt, och allt passar inte in i ett av våra alternativ. Det mesta som har med skärmar, vanor och mående att göra kan du prata med oss om.
Kort svar
Telora öppnar snart och planerar att erbjuda samtal via video med legitimerade psykologer och psykoterapeuter för dig som har problem med något annat på skärmen, eller som oroar dig för någon i din närhet. Du behöver inte veta vad det heter, och du behöver ingen remiss.
Det kan till exempel handla om
- Att du är orolig för någon annan i din närhet, till exempel en partner eller ett vuxet barn.
- Att skärmen tar plats på ett sätt som du inte riktigt kan sätta ord på.
- Att flera saker hänger ihop: spel, mobil, sömn och mående på samma gång.
- Att du bara vill prata med någon som kan det här, utan att veta exakt vad problemet är.
Du behöver inte ha det riktigt illa, och du behöver inte veta vad det heter.
Det kan till exempel handla om
- Att du är orolig för någon i din närhet, till exempel en partner eller ett vuxet barn.
- Att skärmen tar plats i ditt liv på ett sätt som du inte riktigt kan sätta ord på.
- Att flera saker hänger ihop: jobb, sömn, mobil och mående på samma gång.
- Att du bara vill prata med någon som kan det här, utan att veta exakt vad problemet är.
Du behöver inte ha det riktigt illa, och du behöver inte veta vad det heter.
Det kan till exempel handla om
- Att något på skärmen tar för mycket plats, men du vet inte vad du ska kalla det.
- Att flera saker hänger ihop: spel, mobil, sömn, skola och hur du mår.
- Att du är orolig för en kompis eller ett syskon.
- Att du bara vill prata med någon som kan det här.
Du behöver inte ha det riktigt illa, och du behöver inte veta vad det heter.
Det kan till exempel handla om
- Att du är orolig för ditt barn, men inte riktigt vet vad det handlar om.
- Att det blir bråk hemma om skärmen, och ni inte kommer vidare.
- Att flera saker hänger ihop: spel, mobil, sömn, skola och mående.
- Att syskon har olika regler, och det skapar konflikter.
- Att ni vuxna tycker olika om hur ni ska göra.
Du behöver inte vänta tills det har blivit riktigt illa, och du behöver inte veta vad det heter. Läs gärna om föräldrarådgivning, som fungerar även om ditt barn inte vill vara med.
Hör av dig
Mejla info@telora.se och berätta kort vad det gäller, så svarar vi och ser hur vi kan hjälpa dig. Vi kan inte garantera full anonymitet och sekretess för mejl till info@telora.se. Det som rör din hälsa tar vi i samtalet.
Vi öppnar snart. Skriv upp dig på väntelistan, så hör vi av oss så fort du kan boka.
Riktig hjälp, inte bara goda föresatser
Många har bestämt sig för att dra ner, kanske flera gånger. Att bara bestämma sig håller sällan, och det är inte konstigt. Spel, appar och flöden är byggda för att vara svåra att lägga ifrån sig. Det betyder inte att du har misslyckats. Många vill ändra något men behöver lite hjälp på traven.
Många föräldrar har försökt med regler, förbud och tjat. Det håller sällan i längden, och det är inte ditt fel. Spel, appar och flöden är byggda för att vara svåra att lägga ifrån sig. Många familjer behöver lite hjälp på traven.
Hos Telora kommer legitimerade psykologer och psykoterapeuter att arbeta med beprövade metoder. Det är ett seriöst försök att ändra på riktigt.
- Ni tar reda på vad som håller kvar dig vid skärmen, och när suget kommer.
- Du får konkreta strategier och verktyg som passar just ditt liv.
- Ni gör en plan tillsammans och följer upp den, steg för steg.
- Du har någon på din sida när det går trögt.
- Ni får hjälp att förstå vad som håller kvar ditt barn vid skärmen.
- Du får strategier för att prata om skärmen och sätta gränser som håller.
- Ni gör en plan tillsammans och följer upp den, steg för steg.
- Du har någon på din sida, även om ditt barn inte vill vara med.
Öppnar snart. Legitimerade psykologer och psykoterapeuter via video. Ingen remiss behövs.
Vid akut fara: ring 112. Har du tankar på att skada dig själv? Ring Självmordslinjen 90101. Under 18? Bris 116 111.