Råd och kunskap

Mitt barn spelar för mycket – vad kan jag göra?Tecken att hålla utkik efter och hur ni pratar om det. Orolig för ditt barns skärmvanor?Tecken att hålla utkik efter. Regler för skärmtid hemmaHur får man dem att hålla? Ditt barn vill inte ha hjälpVad gör du då? Hur mycket skärmtid ska en tonåring ha?Folkhälsomyndighetens tumregler och vad som är viktigare än timmarna. Mitt barn tittar på porrHur du reagerar och pratar om det. Prata med din tonåring om skärmenUtan att det blir bråk. Tonåringen vänder på dygnetVad du kan göra när sömnen glider iväg. Min vuxna son spelar hela dagarnaHur du pratar med honom, och stöd för dig. Ditt barn blir rasande när skärmen stängs avFöre, under och efter utbrottet.

Tar mobilen mer plats än du vill?Tecken och vad som kan hjälpa. Kan du inte sluta scrolla?Därför fastnar du i flödet. Dataspelsberoende – tecken och hjälpNär spelet tar över, och vad du kan göra. Vill du kolla mindre på porr?Råd när du vill dra ner. Beroende av sociala medier?Tecken och vad du kan göra. Jämför du dig med andra hela tiden?När flödet får dig att må sämre. Spelar du för mycket som vuxen?Om dataspel, jobb och relationer. Var får man hjälp med dataspelsberoende?Vägar till hjälp, steg för steg. Hur mycket skärmtid är normalt för en vuxen?Och vad som spelar större roll. Dopamindetox – fungerar det?Vad som stämmer och vad som är myt. Spelar du hela natten?Så får du tillbaka nätterna. Min partner spelar för mycketHur du tar upp det, och stöd för dig som anhörig. Varför kollar jag mobilen hela tiden?Om vanan och hur du bryter den. Varför är TikTok så svårt att sluta med?Om flödet och vad du kan göra. Skärmberoende – vad är det?När skärmen tar över, och vad som hjälper. Porrberoende – tecken och hjälpVar du kan prata med någon. Spelberoende eller dataspelsberoende?Skillnaden, och var du får hjälp. Kan porr påverka erektionen?Om stånd, stress och vad forskningen vet. Hur går behandling för skärmberoende till?Samtalen, övningarna och vad du bestämmer själv.